Lockdown? È come navigare in solitario
Basandomi sulle mie esperienze di navigazione in solitario e sugli anni vissuti lavorando in alta montagna, vi racconto la mia resilienza felice alla clausura, a Milano.
ascolta l'audioarticolo 1. Ho imparato a controllare i miei pensieri, allontanando sistematicamente quelli negativi. Mi sono preparata delle belle fotografie mentali (quella volta che il vento era perfetto, quella camminata, i funghi trovati, etc.) e le metto a fuoco nei momenti “no”. Provate un po’ di volte. Ci riuscirete. 2. Controllo solo quello che posso controllare. Quindi, non mi preocc…
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